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La importancia de la Nutrición: aprende a comer bien con nuestra nutricionista Estefanía Fuentes.

Desde el pasado Enero incorporamos un nuevo servicio: un servicio de Nutrición en nuestro Biosalón Calafonte (Alhama de Murcia) junto a la Nutricionista Estefanía Fuentes.

Estefanía Fuentes ofrece consulta, bajo cita previa, todos los viernes y lo hemos planteado para que sea diferente a lo que todos estamos acostumbrados.

La finalidad es perder peso de forma saludable, mantenerlo o sencillamente, aprender nuevos hábitos, a través de un proceso fácil para el paciente y con ello, pueda afrontar esta etapa con ilusión y serenidad ante un nuevo cambio.

 

1. ¿Qué voy a encontrar diferente con la Nutricionista Estefanía Fuentes?

Existe un aspecto que muy pocas veces se tiene en cuenta cuando una persona se enfrenta a una transformación en su forma de alimentarse y, es que, se genera cierto estrés como respuesta a un cambio.

La comida y las emociones se encuentran muy unidas y, regularmente, cuando seguimos patrones no adecuados y nos enfrentamos a la necesidad de disminuir nuestra distribución de grasa, también afrontamos una “revolución” emocional. Tengamos en cuenta que, en la gran mayoría de ocasiones, nuestros impulsos emocionales llenan la cesta de la compra y son las que nos impulsan a decidir en el momento de comer qué comemos y cómo lo comemos.

Con este servicio de Nutrición, con el que tenemos la suerte de contar en Alhama de Murcia, la Nutricionista Estefanía Fuentes nos aporta:

  • un criterio racional para la elección de nuestros menús (nos mostrará un camino para gestionar nuestras emociones y creencias)
  • un importante apoyo para hacernos sentir capaces, aportarnos equilibrio y motivarnos a sentirnos felices con nuestro cuerpo.

 

2. ¿En qué consiste el Asesoramiento Nutricional?

Ésta es la parte más vinculada al conocimiento de la alimentación. En ella adoptaremos una rutina alimentaria con conciencia. Dejaremos de contar calorías para contar nutrientes. Estefanía elaborará para nosotros una dieta personalizada y basada en ingredientes reales. Además, nos enseñará en qué momentos es mejor tomar un grupo de alimentos u otro, como combinarlos para obtener los máximos beneficios e incluso recetas de cocina.

 

3. ¿Qué es el Mindfulness Coach?

Es un entrenamiento individualizado para alcanzar un estado óptimo de salud. Entrenamos un presente para alcanzar nuestra mejor versión.

 

4. ¿Qué son las Flores De Bach?

Es una Terapia Natural para conseguir un verdadero bienestar menta-cuerpo durante esta etapa de consecución de una figura ideal y consejos adecuados nutricionalmente.

Estefanía adaptará la formulación y dosis necesaria.

 

5. ¿En qué consiste el Efecto Bienestar?

Son dos sesiones al mes, en las que se incluye todo lo anteriormente visto: Asesoramiento Nutricional con Dieta personalizada, información sobre hábitos saludables, recetas, seguimiento; Mindfulness Coach y tratamiento con Flores de Bach.

La meta de nuestro método Efecto Bienestar es que aprendas diversas técnicas para convertirte en alguien autosuficiente desde una perspectiva que engloba la alimentación, emociones y relajación.

Los Servicios de nuestra Nutricionista Estefanía Fuentes, que se prestan en Calafonte (Alhama de Murcia), con todo el plan “Efecto Bienestar” tienen un coste de 55€ al mes con dos sesiones incluidas, más todos los puntos que hemos expuesto en este post.

El plan es perfecto para quien desee un aprendizaje holístico, sin tener que preocuparse de los kilos, ya que cuando nos nutrimos de forma adecuada, el organismo expulsa lo que no necesita.

Es una gran idea para todo aquel que desee descubrir más sobre nutrición: madres, adolescentes, embarazadas, etc. y cuidados alimenticios.

 

6. ¿Quién es Estefanía Fuentes?

Es Licenciada en Nutrición Humana y Dietética y trabaja en el sector clínico.

Cuando finalizó su carrera, tuvo la suerte de ser voluntaria en varios hospitales de Medicina Ayurveda en India. Allí descubrió su pasión por la vida saludable y la alimentación vegetariana.

Se formó como Naturópata, y Experta en Masaje Ayurveda y comenzó a ofrecer consultoría, tratamientos, talleres y conferencias sobre Salud Natural.

En 2017, se formó como Mindfulness Coach a través de International Coach Federation, también tuvo la alegría de conocer la Alimentación Viva y formarse en el Instituto Ann Wigmore de Puerto Rico.

En 2018, se formó en Terapia de Flores de Bach, en el prestigioso Centro de Bach, con sede en Oxford, y más tarde, este mismo año, viajó a Canadá, donde se certificó como Guía de Terapia Forestal.

Actualmente organiza periódicamente paseos guiados de Terapia Forestal en Sierra Espuña.

 

7. ¿Por qué un Servicio de Nutrición en Calafonte (Alhama de Murcia)?

En nuestro Biosalón Calafonte apostamos por la Belleza, La Salud y El Bienestar y éstas deben cuidarse tanto a nivel exterior o estético como interno.

Es por ello que disponemos de una biblioteca con préstamos gratuitos de libros y revistas, y de un gran espacio para charlas y formaciones, para actividades como el Yoga y de una consulta para, en este caso, nuestra nutricionista.

Queremos cuidarte de forma integral, que te sientas bien y que así puedas mostrar toda tu Belleza Interior.

#NutricionEnCalafonte

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